文章插图
1、莲藕性寒、味甘 ， 含有水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等成分，有较高的营养价值 。莲藕清甜脆嫩 ， 除了可以生吃，和花生、山药、排骨等炖汤喝，不仅味道鲜美，还含有多种营养成分 。
2、莲藕花生汤原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个，食盐少许 。
【莲藕如何搭配煲汤好】做法：将莲藕节用水洗净，切成小块；花生、红枣洗净，将红枣去核；把全部用料一起放入砂锅内，加适量清水；武火煮沸后，文火煮3小时 ， 加入适量调料即可 。

• 百度地图如何开启自动省电模式？百度地图开启自动省电模式的方法
• 如何判断是油性还是干性发质 敏感发质和油性发质区别
• Win7如何开启打印机服务？Win7如何添加打印机？
• 窗台怎么装修才好看 窗台如何装修
• 拼多多评价如何置顶 拼多多评价如何置顶7天
• 微光怎么添加影片 微光如何自己添加片源
• 高铁铁轨如何解决热胀冷缩
• 手机恢复出厂设置前如何备份软件
• ps如何液化工具怎么调
• Win8如何使用？Win8使用技巧介绍