听说吃胡萝卜对小孩的眼睛好，那胡萝卜一天吃一根行吗？
【胡萝卜一天吃一根行吗】如果比较小，是可以的 。
一般建议一天吃胡萝卜100-200克，小点的胡萝卜大约是一根，大点的半根就够了 。因为胡萝卜虽然营养价值高 ， 食用之后对身体也有很多帮助，但是胡萝卜富含碳水化合物、纤维素等，食用之后饱腹感强 ， 吃多了容易加重肠胃消化负担，甚至引起消化不良，根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议 ， 一天吃100-200克的胡萝卜即可，大约是一根小的胡萝卜或者半根大的胡萝卜 。
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