【运动后多久吃水果】
进行运动后多久可以食用水果？
一般建议30-60分钟后 。
人体经过了大量的运动后，人体的运动神经中枢处于一个兴奋的状态，肠胃功能有所减弱，是不宜马上吃水果的，以免对肠胃的刺激比较大，造成腹痛、腹泻等不适症状 ， 一般建议30-60分钟后食用水果，对食物营养物质的吸收更好，补充的能量更多 。
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