【每天跑5公里伤膝盖吗？】最近在跑步减肥 ， 不知道每天跑5公里伤膝盖吗？
对于关节健康的人群而言，在跑步之前做好足够的拉伸以及热身运动，戴上护膝，穿上有缓冲作用好的跑鞋，在橡胶跑道上，用正确的姿势，保持稳定的速率慢跑五公里 ， 并不会对膝盖造成什么损伤 。
但是一些关节本身有问题，或者体重基数很大、跑步姿势不正确的人，每天跑五公里可能会，长期如此可能会引起膝盖损伤 。建议跑步人群时刻关注膝盖的状态，如果出现任何膝盖不适 ， 要及时到正规医院检查治疗 。
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