做深蹲运动的时候 ， 怎么呼吸比较好？
【深蹲怎么呼吸】
身体向下吸气，身体向上呼气 。
深蹲是一种体育锻炼的方式，主要靠的是腿部和腰部的力量，双腿在同一个平面上，身体直立，向上向下运动，一般在深蹲时 ， 需要控制呼吸的频率和时机，建议深蹲身体向下时 ， 采用吸气的方式，身体向上时采用呼气的方式 ， 这样能够更好的练好深蹲 ， 效果较佳 。
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