最近在减肥，不知道减肥可以吃冬枣吗？

【减肥可以吃冬枣吗？】建议少吃 。
减肥期间饮食要低脂低糖 ， 并适量提高蛋白质的含量，以降低热量的摄入 。而冬枣的糖分含量较高，属于高糖分的水果，含糖量高达25%-38%，而糖分是能够提供较多热量的 。由于在减肥期间要控制热量摄入 ， 如果吃多了冬枣，那么就要减少其他食物的摄入，不利于保持饮食的均衡和营养 ， 也会影响减肥的效果 。因此建议在减肥期间少吃冬枣 。

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