感觉自己体脂率好高 ， 不知道女生体脂率多少会对健康有影响呢？

体脂在30%以上，腰围超过80厘米 ， 意味着有健康风险 。
【女生体脂多少会对健康有影响】如果自身体脂在30%以上，腰围较为突出的话，说明内脏脂肪较厚，此时容易对脏腑造成负担，有患高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险，建议控制饮食，减少热量摄入，提升运动锻炼率 ， 降低体脂，不仅拥有好身材，还能提高免疫力 ， 预防疾病 。

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