最近体脂率有点高 ， 想在一个月内减掉百分之四，这可行吗？
【体脂率一个月能减4%吗】
对于肥胖人群，通过科学的饮食健身计划 ， 一个月能将体脂降低4个点 。
一般来说降低体脂率的难易程度与自身是否肥胖有关 ， 如一个本来就很胖的人 ， 想要在一个月内减低4%的体脂率是比较容易的，只需在饮食上稍微控制，适当增加些运动量即可 ， 但若是体脂率本来就不高 ， 想要短时间内降低4%的体脂，是非常难的，因为自身体脂太低反而容易造成身体不适，而且身体也没有那么多的体脂可供刷下去 。
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