最近在夜跑 ， 请问夜跑之前能吃东西吗？
【夜跑之前能吃东西吗】夜跑之前可以吃东西，但是不能吃完马上就跑步 。
在进行夜跑之前可以适量吃一些东西，补充一定的能量，待食物消化得差不多了再进行夜跑 ， 否则饱腹进行跑步，胃肠道的供血增加，容易导致胃下垂，造成胃部不适；若是空腹跑步容易引起低血糖，容易引起跑步途中头晕乏力等症状，是相当危险的，所以夜跑前一小时左右是可以吃东西的
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