【玉米粥的碳水化合物含量是多少】我最近在减肥,要严格控制贪睡化合物的摄入,然后我比较喜欢喝玉米粥,想知道玉米粥的碳水化合物含量是多少?
每100毫升玉米粥中的碳水化合物含量在9.86克左右 。
但是这个数值并不是绝对的,因为不同的人熬煮出来的玉米粥粘稠程度不一样,熬粥的时候放的玉米碴子越多,水越少 , 那么粥就会越浓稠,碳水化合物含量也就越高,热量越高 。
但是浓稠的粥更饱腹 , 粥比较稀的话 , 喝完不久就容易饿了,会想要吃别的东西 。
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