【每天走路一小时能减肥吗】
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1、走路作为一项减肥运动，成为了老少皆宜的活动项目 。如今，还是一种非常流行的运动方式 。特别是晚饭后，你可以看到的就是无论是街上、沿江路边或者是操场、公园等地方，大多数人都在坚持走路散步 。
2、要想通过走路来达到减肥的目的，那就不是随便走走的事情了 ， 我们一定要注意好我们的步行姿势 。这个时候的步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然 ， 注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长 。运动的时候不管是速度还步伐都要遵循循序渐进 ， 不要突然就加速或者是减速 。在运动前也要做好热身运动，这样对我们之后的步行有帮助 。
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