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1、每天吃5颗就足够了 。
2、龙眼含有多种营养物质 ， 有补血安神，脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠，心悸 ， 神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的疗效 。
【每天吃龙眼的数量】3、龙眼属湿热食物，多食易滞气 ， 有上火发炎症状的时候不宜食用 。喝柠檬泡的水多吃蔬菜 ， 要是上火不厉害多和水就可以了 。体弱 ， 妇女最适宜食用 。每天吃5颗就足够了 。

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