【吃榛子容易发胖吗】最近在减肥 ， 但家里买了好多年货，我又特别爱吃榛子，不知道吃榛子是不是容易发胖呢？
多吃易发胖 。
100g可食用的榛子含有热量561大卡，热量是非常高的，如果平时多吃的话，身体摄入的这些高热量无法代谢掉，便会转化为脂肪囤积在体内 ， 导致人发胖 ， 而且吃多榛子还可能导致人消化不良、上火等不适 ， 建议一天吃榛子在10-15粒，不超过20克为宜 。
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