每天做战绳多久能瘦？
因人而异 。
想要减肥、减脂 ， 需要通过有氧运动来消耗脂肪，战绳是一项有氧和无氧相结合的运动，一般每天坚持至少20分钟 ， 长期坚持才可以看到减肥的效果，有些人可能半个多月就能见到体重减轻了 。
【每天做战绳多久能瘦】但是战绳在减脂的同时，还会增?。?因此有些人明明体型变瘦了，但是体重却没有减轻，这可能是因为在减脂的同时还增肌了 。
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