【生蚝可以天天吃吗】
生蚝富含蛋白质和锌等营养物质，是非常滋补养身的食物，不知道可不可以天天吃呢？

可以每天吃，但是不建议这样做 。
虽然生蚝很好吃，但如果一天吃了过多的生蚝，那么就要减少其他富含蛋白质食物的摄入 ， 以免加重消化负担，引起营养过剩，而且在《中国居民膳食指南（2016）》中提议，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，这样才能均衡摄入营养 ， 天天吃生蚝的话就会错过很多其他营养丰富的食物，建议一周吃生蚝1-3次更有利于身体健康 。

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