平时工作量比较大，为了提升精神，我每天都会泡几包速溶咖啡喝，但是很多人都是速溶咖啡喝了会长胖 ， 请问这是真的吗？

【速溶咖啡会不会发胖】会 。
速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分，速溶咖啡的热量不低 ， 糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加限量为50克 ， 另外，每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物 ， 所以如果长期喝速溶咖啡是会导致长胖的 。
如果想避免这种情况的发生，可以选择不加糖的速溶黑咖啡粉，热量几乎为零 ， 喝了不会发胖，还有配料中不含添加剂，只有咖啡豆的速溶咖啡，不仅咖啡风味浓郁，喝了也不会发胖 。

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