战绳和跑步哪个燃脂快？
【战绳和跑步哪个燃脂快】战绳燃脂更快 。
通常战绳训练采用hiit的训练方式，那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插，燃脂效率当然是非常出色的 。由于采用了hiit的模式，心率在短时间上升到无氧区间而后有下降到有氧区间，如此反复 ， 能够最大程度的消耗热量，二十分钟的战绳训练相当于一小时的跑步，所以战绳燃脂更快 。
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