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【撞背的好处与坏处 给大家细细讲解】1、撞背的好处：促进血液循环 ， 增加机体基础代谢率 ， 提高免疫力；可以调节内脏活动；提神醒脑 ， 让人保持良好精神状态；可以治疗一些经络疾病；可以调节月经不调 。
2、撞背的坏处：如果过于频繁地进行撞背 ， 可以会对背部肌肉造成损伤和挫伤；月经期间不可撞背 ， 以免导致月经不调；年纪过大不能撞背 ， 以免造成自身机体损害 。

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