最近在学着打坐，但是总是会腿麻，请问有什么诀窍呢？

打坐腿发麻多是因为打坐姿势不正确或者打坐时间过长，导致腿部气血不畅通引起的，这种情况在初学者是很常见的 ， 也是很难避免的，建议可以在打坐之前先进行一段准备活动，如腿部拉伸、扭腰、膝关节、踝关节运动等 ， 这样可以使身体各个关节活动开来，加快血液循环，可以在一定程度上改善打坐腿麻的情况 。
【打坐腿不麻的诀窍】另外，打坐出现腿麻的情况随着长期练习，就会慢慢改善，到最后就不会发生这种情况了 。

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