最近有点便秘，就想去超市买点火龙果，发现有白的和红的，请问红白火龙果哪个通便好？
视情况而定 。
【红白火龙果哪个通便好】红心火龙果和白心火龙果都是具有通便的效果的，两者的营养成分也是差不多的，但是相对来说红心火龙果中的维生素C比较多 。而且每个人的体质不同，食用火龙果后的效果也不一样，不能科学合理的定论是白心火龙果好还是红心火龙果好，需要根据自己的实际情况和体质来看 。需要注意的是火龙果虽然有通便的效果，但是不能多吃 。
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