【大米和黑米哪个热量高一些】
最近想开始减肥了，打算先从主食方面下手 ， 家里有大米和黑米，请问这两个哪个的热量会更高呢？
大米的热量比黑米高一点 。
每100克白米的热量为342大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大 ， 并且它们都含有相同的营养元素，包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素，矿物质等 ， 且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物 。
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