最近想要练肌肉，就买一瓶肌酸粉来吃 ， 想问下肌酸粉怎么吃？
一般建议在运动前半小时或者是运动之后的1-2小时吃肌酸粉 ， 择每次五克的用量，每天坚持服用一次即可，需要坚持6粥就能够看到明显的效果 。
【肌酸粉怎么吃】肌酸粉是一种能增加肌肉的爆发力、耐久力的化学物质，在健身期间食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的体积，还能快速补充能量、促进新肌肉的增长 ， 令人的身体变得更加健壮有力量 。
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