动感单车骑多久可以减脂呢？
【动感单车多久减脂】动感单车是一项减肥效果很好的运动 。一般运动45分钟就可以消化400-500大卡左右的热量，相当于长跑80分钟 。坚持锻炼就可以达到一个很好的减脂的效果 。且还可以帮助我们塑形，同时增加肌肉的力量 。
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