【老人补钙的最好方法 老人补钙的最好方法是什么】1、随着年龄的增长，人体的钙流失多余钙的沉积，造成老人容易出现骨质疏松，或者腰腿乏力、抽筋、怕凉等 。
2、老人补钙最好服用一些钙制剂，钙制剂里的钙含量高，还含有助钙吸收的维生素D成分，以及有利于钙沉淀的磷等元素，在促进吸收和沉积方面比较快速 。
3、食补也是不错的选择 ， 经常饮用牛奶、豆奶、多食虾皮、鸡蛋、牛羊肉等，能补益老人所需要的钙，还能强壮筋骨 。

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