【辣木籽每天吃几粒合适】
我妈天天都要吃辣木籽，那么请问辣木籽每天吃几粒合适？
建议一天吃5-6粒即可 。
辣木籽味辛微温，其中含有大量的维生素、纤维素、辣木素、蛋白质以及钙、钾、磷等营养成分物质，适量食用即可满足人体日常的能量需求 ， 食用过量反而不利于人体消化健康，所以辣木籽一天吃5-6粒左右即可 。
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