1、RM是指一个人在某个负重下 ， 做某个动作连续所能达到的最高次数 ， 而这个次数就是RM 。
【norm是啥意思 rm是啥意思】2、RM是英文repetition maximum的缩写，中文译义是“最大重复值” 。如“6～12RM”所表达的就是“最多能重复6～12次的重量” 。
3、举例说明：如果你的训练计划是：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM 。组间休息60-90秒！
4、那我们就可以解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，当竭尽全力最多只能连续弯举6次或8次为一组 ， 这样的重量、次数连续做3组 。这10公斤的重量也就是你做该动作6～8RM 。

• 凯旋门是什么牌子的包包 圣罗兰的包包辨别真假
• 牛筋丸——补充胶原蛋白延缓衰老
• 梦见跳搂是什么意思
• 如何判断是油性还是干性发质 敏感发质和油性发质区别
• 聪明伶俐是什么动物
• 阿古柏是哪个国家
• 西凤酒是哪个省的
• 二十不惑陈卓结局
• 微信暂时无法接听电话是什么意思
• 握手是西方礼仪吗