最近在减肥，但是营养师建议多吃点含蛋白质的食物 ， 我想要买点龙利鱼来吃 ， 不知道减肥可以吃龙利鱼吗？
减肥可以适量吃龙利鱼 。
【减肥可以吃龙利鱼吗】减肥的时候要减少热量的摄入 ， 并且增加身体的运动量，同时也要保证营养均衡摄入，饮食上要少油少盐，增加蛋白质和蔬菜的摄入 。而龙利鱼的热量相对很多猪肉、鸡肉、牛肉而言都是比较低的，而且其中含有的脂肪也是不饱和脂肪酸，对减肥也是有帮助的 ， 因此减肥期间是可以适量吃龙利鱼的 。
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