什么时间开窗户比较好

晚上睡觉一直关着窗户，那么在什么时间开窗比较好呢？

【什么时间开窗户比较好】1、早晨起床时：经过一晚上的睡眠，房间内留存的二氧化碳等杂质较多，这时候打开窗户可以让房间的空气流通起来。
2、睡前1小时：这个时间段开窗能够增加房间内的氧气含量，营造一个舒适的睡眠环境。