2.吃水果要注意清洁，吃前要彻底清洗或去皮，以免拉肚子 。
3.不要吃太凉的水果 。从冰箱里拿出来的水果要在室温下吃一段时间，或者切块用开水烫一下再吃，但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素 。
4.可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担 。

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