我老公比较喜欢吃韭菜 ， 但是他有些胖，想问下韭菜怎么吃热量低？
【韭菜怎么吃热量低】水煮韭菜的热量最低 。
水煮韭菜的热量大约为26大卡/100g，而如果加上食用油清炒 ， 假设200克的韭菜用20克的食用油，那么热量就会变成105大卡/100g，热量翻了4倍 。因此将韭菜水煮之后加入少量的盐、生抽等调味吃，这样热量是最低的，也是最有利于减肥的 。
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