败火关键八：芝麻养颜润肠通便

芝麻营养丰富，不仅有助于改善发质，还可以润肠通便，保持我们的大便不干燥 。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤 。
美食推荐：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成 。做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖 。
【8 八大美食帮你浇灭火气】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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