最近想要进行运动减肥，有些什么运动消耗的卡路里较多呢？
【什么运动消耗的卡路里比较多】
有氧运动消耗卡路里比较多 。
有氧运动的特点是强度低，持续的时间长，人体在运动的过程中，由吸入的氧气来消耗人体内的脂肪，其中比较常见消耗卡路里多的如：游泳、慢跑等 。
游泳每小时大概能消耗650大卡左右，并且在运动的过程中遇到很大的阻力而不是重力，不容易使肌肉和关节受伤 。
慢跑每小时大约也能消耗650大卡，但由于是在陆地上运动，容易受到重力压迫 ， 损伤肌肉和关节 ， 因此需要注意正确的跑步姿势和选择舒适的运动鞋 。
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