听说肉粽的热量很高，那么一个白米粽子的热量是多少呢？
视具单个粽子的具体重量而定 。
【一个白米粽子的热量】一个白米粽子，就是粽叶里面只包了糯米，没有添加其他的豆类、肉类、白糖等，那么它的热量其实和糯米饭的热量相似的，每100克白米粽子的热量在116大卡左右 。
但是现在不同的地区、不同的人 ， 包出来的粽子大小不一致，因此不能笼统的说一个粽子热量是多少 。比如有的粽子小，只有100克，那么它的热量只有116大卡左右；而如果是大粽子，一个就有200克重，热量可能在232大卡之间左右 。
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