最近在减肥 ， 吃东西都要考虑热量问题，不知道番茄炒蛋的热量是多少呢？

1、无油无糖版做法
番茄炒蛋不放油和糖，利用水炒的话，一般一个鸡蛋炒一个番茄的热量在100大卡以内，是非常饱腹又减脂的美食 。
2、高油高糖版做法
【番茄炒蛋热量】传统的番茄炒鸡蛋其实非常吸油，而且有习惯加很多糖降低番茄的酸味，按一个鸡蛋炒一个番茄的量计算，可高达300大卡 ， 相当于吃蛋糕或饼干等食物的热量 。

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