卷腹可以锻炼身体 ， 那么请问卷腹一天做几个比较好？
【卷腹一天做几个比较好】根据自身情况而定 。
卷腹运动可以很好的帮助锻炼到人体的腹部肌肉，同时消耗的能量也比较大，需要一个循序渐进的过程 ， 一般新手开始做时容易感觉腰酸以及背部不适，这时可以每天少做一些，一组30个，每天做三组即可，而对于那些经常锻炼的人来说，可以根据自身的实际情况适当进行增加 。
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