最近朋友经常吃维生素e，补充维生素e有什么好处吗？
【补充维生素e有什么好处】
1、预防近视：对青少年人群来说，适当补充维生素e可以抑制眼睛晶体状内的过氧化脂反应，让眼部的末梢血管扩张 ， 改善眼部的血液循环，预防近视 。
2、延缓衰老：维生素e是一种天然的抗氧化剂，人体在新陈代谢中会产生自由基，这种物质会伤害细胞功能，使人体衰老较快 ， 而维生素e可以抑制自由基对细胞的伤害延缓衰老 。
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