我平常早餐经常吃发糕和馒头 ， 但是最近想减肥，想问下发糕和馒头哪个热量高？
发糕的热量更高一些 。
【发糕和馒头哪个热量高】馒头的主要食材就是面粉 ， 可能还会添加一些酵母粉、泡打粉等，热量为109大卡/100克；而发糕中可能会添加糖分、红枣、葡萄糖等食材，一块普通的发糕热量就有215大卡/100克 ， 因此发糕的食物热量更高 。
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