【瑜伽为什么不能每天练】最近有些发胖打算练习瑜伽减肥，而同事说不能天天练习，那么瑜伽为什么不能每天练？

瑜伽是可以天天适当练习的，且天天练瑜伽能够促进人体血液循环，将体内的毒素以及垃圾排出，起到塑身减肥、增强体质等作用 ， 但是练习瑜伽需要循序渐进，不要一次过猛，以免对肌肉有所拉伤，从而影响训练效果 。
另外，并不是所有人都适合练习瑜伽的，比如：体质不佳或有某些特殊疾病等等，不但不能改善情况 ， 还会适得其反，建议在练习瑜伽前了解自身状况，新手还需在专业指导者下进行，以免练习错误带来反效果 。

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