粗糙的手应该怎样保养一下啊,皮肤粗糙怎么保养才好( 三 )

此外，为了防止手部粗糙，使用橡皮手套也是不错的，但是肌肤比较脆弱的人也有可能会因为橡皮手套的关系，而造成手部过敏粗糙。

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(6)没完没了地洗手
不洗手会加速皮肤粗糙，但是洗手太多同样会伤害手部皮肤。
很多人平时如果不洗手就觉得不舒服，而且每次必用洗手液，才觉得安心踏实。其实，频繁洗手对手部皮肤的伤害也是很大的，尤其是洗手液中含有皂基等碱性成分，一样会让皮肤失水干燥。
所以，除了从事医疗等必须常洗手的职业外，其他人能保证在饭前、便后洗手就可以了。
(7)手干才涂护手霜
涂护手霜的最佳时机，是在洗手过后，手还微湿的时候。这时将足量的护手霜挤在手背上对搓，保湿效果最好。除了手背外，手掌和手指间也不能忽略，涂起来必须做到“面面俱到” 。
四、手很粗糙吃什么
食补
补充动物胶原蛋白
多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。
补充植物油
由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。
补充维生素C
通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

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物理疗法步骤
手部清洁
每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。
小贴士：如果没有橄榄油，也可以用白醋替代。
手部去死皮
取红糖和蜂蜜按照1:1的比例，适量调制，然后倒入掌中均匀涂抹，双手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，随后再用温水洗净。
手部按摩
双手涂上护手霜或凡士林，先左右手每根手逐个按摩5下，然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下，反复进行，持续5分钟使油脂充分滋润皮肤。
手套保护
待手部按摩结束后，取棉质手套或一次性手套戴上，然后再上床睡觉，第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽。
平时洗完手之后一定要涂护手霜！！！睡觉前也要涂护手霜，每周最少做一次手膜，如果没有买的现成的，可以自己做，我这里有几个不同效果的自制方法：
1.玫瑰保湿手膜
材料：一次性塑料手套，凡士林，可食用玫瑰粉
把玫瑰粉和凡士林按照1：2的比例调和好，倒入一次性手套里，每个指头里都要倒到，然后套上手套，15-20分钟之后取下来，不要急着洗，慢慢按摩吸收，玫瑰有美白的功效，凡士林保湿
2.蜂蜜红糖去角质手膜
材料：一次性塑料手套，蜂蜜，红糖
把蜂蜜和红糖按照1：1的比例调和好，倒入一次性手套里，每个指头里都要倒到，然后套上手套，15-20分钟之后取下来，不要急着洗，慢慢按摩吸收，可以着重按摩指甲周围，可以去死皮角质，蜂蜜和红糖调和有紧致肌肤去角质的功效
3.芦荟ve修复手膜
材料：一次性塑料手套，芦荟（可以用芦荟胶代替），可食用ve油
【粗糙的手应该怎样保养一下啊,皮肤粗糙怎么保养才好】把芦荟碾碎（芦荟胶省去这一步骤）放两粒ve油调和均匀，倒入一次性手套里，每个指头里都要倒到，然后套上手套，15-20分钟之后取下来，不要急着洗，慢慢按摩吸收，芦荟有很强的修复功能，干燥开裂可以多次使用，效果良好