最近在做哑铃飞鸟和卧推两个动作 ， 请问可以天天做吗？
不建议天天做 。
哑铃飞鸟与卧推都属于无氧运动，通过同一个部位的肌肉进行反复锻炼，但像这种爆发力较强的运动，会对肌肉造成一定损伤，需要一定的恢复时间 ， 不适宜每天进行运动 。
【哑铃飞鸟和卧推可以天天做吗】每天都对同一部位进行运动 ， 容易导致肌肉运动过度，又没有足够的时间进行恢复，长期容易引发拉伤等不适，建议1周锻炼3-4次即可，给与充分的时间恢复肌肉组织 。
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