最近在减肥，每天都要跑十公里，请问这样会对身体有伤害吗？
容易引起肌肉及关节损伤 。
在跑步的过程中 ， 人体的肌肉和关节，需要承受大于平时走路的力量，对于经常运动的人来说，身体的肌肉和关节完全能适应这个运动强度，跑十公里不算是一个很剧烈的运动 。
【每天跑十公里对身体有伤害吗】但对于没有经常运动的人群来说 ， 每天跑十公里属于强度较大的运动，长期下来容易对肌肉和关节造成损伤，引发不适 。
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