【治疗便秘最快最有效的方法 治疗便秘最快最有效的偏方是什么】

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1、早上空腹喝水法
2、首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，专家表示 ， 一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠 ， 增加便便的含水量 ， 柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水 ， 一杯约240cc 。

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