特别喜欢吃秋葵 ， 想知道秋葵怎么吃最有营养呢？
1.生吃：秋葵生吃的话能最大程度的保留其营养价值，且秋葵生吃起来口感脆嫩清甜，鲜嫩多汁 。但如果生吃的话尽量选择嫩一点的秋葵，这样口感更好 ， 且吃之前最好先将秋葵外表的绒毛刷去 。
注：如果是本身脾胃虚寒的人不建议采用这种吃法 。
【秋葵怎么吃最有营养】2.水煮：将秋葵用热水煮一遍再吃同样很有营养，且煮过之后的秋葵会那么寒，食用后会肠胃的刺激也较为平和 ， 脾胃不好的人可以采用这种吃法 。
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