马齿苋吃了有没有减肥的效果呢？

【马齿苋有没有减肥的功效】能起到一定减肥功效 。
马齿苋属于低热量食物 ， 每100g马齿苋中大概含有27大卡的热量以及0.5g的脂肪，且其含糖量少，食用后不会导致长胖 。
且马齿苋具有一定清热解毒、润肠利尿的作用，食用后能够加速体内垃圾毒素排出，从而有助于减肥 。并且马齿苋中含有丰富的膳食纤维成分，这种成分既能帮助排便，还能起到很好的饱腹感 ， 这样就能减少其他高热量食物的摄入 ， 也能帮助减肥 。

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