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1、一双好鞋很重要，最好是那种缓震、防滑不错的；
2、登山杖可以帮你减轻一部分压力；
3、一定要穿透气的衣服，偶尔山间吹来的凉风会让你舒爽不已；
4、不要背过多无关的东西，主要带水以及能补充盐分的食物最好，可以考虑带两粒盐丸；
5、容易腿疼的登山爱好者，可以考虑带上护膝；
6、寄情于山水，多看看周围的美景，别总是想着还有好长的山路要爬；
【爬山技巧有哪些 爬山有些什么技巧】7、俗话说的好：男女搭配干活不累，哪怕让你背俩包到山顶估计你也甘之如饴，最最重要一点，爬山前后做好拉伸非常管用 。

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