最近在减肥 ， 听别人说需要多吃一些可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维有没有热量？

有 。
可溶性膳食纤维虽然不能被人体吸收，但是会被结肠内的细菌发酵，从而产生短链脂肪酸，被人体利用 。
【可溶性膳食纤维有热量吗】不过可溶性膳食纤维一般产生的热量都很少，稍微多吃一点不仅不会长胖，反而还具有加快肠胃蠕动、治疗便秘、延长饱腹感、降低胆固醇和甘油三酯、降低血糖、控制体重等的作用 。

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