【香蕉加酸奶什么时候吃最减肥】都说香蕉加酸奶是最减肥的，而且还润肠通便，促进消化，不知道什么时候吃最为减肥呢？

饭前吃最减肥 。
香蕉酸奶千万不要当做饭后点心或是睡前食用，否则不仅达不到减肥效果 ， 还会使人越吃越肥，要在饭前食用，以此达到饱腹感，降低用餐量，减少其他高热量食物的摄入，而且要选择熟透的香蕉 ， 通便效果好，以及脱脂低热量低糖的酸奶，才相对减肥效果好些 。

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