端午节都会吃粽子，但是我在减肥 ， 请问减肥期间可以吃粽子吗？
不建议吃 。
由于粽子主要有糯米蒸制而成 ， 糯米当中富含胶淀粉 ， 导致粘度较大，而粽子当中缺少纤维素等促进消化的物质，食用过后不易被人体消化吸收 。
粽子有一个特性，吃下去并不会立马感受到饱腹感，而是需要等30分钟左右才会有饱的感觉 ， 在这个过程中容易导致进食过多，不易控制 。
【减肥可以吃粽子吗】并且100克熟糯米当中含有348大卡的热量，再加上一些其他馅料的热量，属于热量比较高的食物，食用过后容易加重肥胖 。
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