买了些燕窝来吃，但不知道燕窝什么时候吃比较好呢？

早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳 。
燕窝中含有大量胶原蛋白、氨基酸、唾液酸、微量元素等营养成分 ， 食用具有补中益气、美容养颜、提高机体免疫力等作用，尤其适宜孕妇食用，对胎儿发育很有好处，是营养价值较高的食品，推荐在肠胃空腹阶段食用，此时人体消化吸收功能最佳，可最大化吸收利用燕窝的营养，为人体提供相应的疗效 。
注意
【燕窝什么时间吃比较好】服用中西药、茶饮、咖啡、辛辣、烟酒等食物的同时不宜吃燕窝 ， 以免发生不良反应，可间隔3小时后再吃燕窝 。

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