4.锅里热油 ， 放一点就可以 ， 把油烧热 ， 直接倒在带有蒜末的油麦菜上面 ， 这个时候你可以闻见浓浓的蒜香和油麦菜的清新的味道.
5. 这样美味的蒜末凉拌油麦菜就做好了 ， 色香味俱全 ， 关键是少油少盐 ， 吃了很清口 ， 很健康 ， 太适合像我这样 ， 既想补充营养又想减肥的人群了 ， 大家可以试一下 。
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另外给大家补充一点：
其实油麦菜还可以做很多美味的佳肴 ， 比如说 ， 油麦菜可以炒着吃 ， 清炒也很不错 ， 我家里也经常做这道菜 ， 一盆子基本上被我几分钟就吃光 。油麦菜可以做汤 ， 加上鸡蛋和虾皮 ， 特别美味 ， 不管是家里人自己平时吃饭还是来客人都是一道不错的佳肴 。
希望喜欢蔬菜喜欢美食的您 ， 抽时间做给家人尝一下 。
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